Dokładne czyszczenie zębów

Aby móc się cieszyć przez całe życie zdrowymi zębami oraz pięknym uśmiechem, oprócz regularnych wizyt kontrolnych u lekarza dentysty, trzeba dbać również o właściwą higienę jamy ustnej. 

Szczoteczka to podstawa

Aby móc się cieszyć przez całe życie zdrowymi zębami oraz pięknym uśmiechem, oprócz regularnych wizyt kontrolnych u lekarza dentysty, trzeba dbać również o właściwą higienę jamy ustnej. Ważne jest przede wszystkim dokładne szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie. Powinno ono obejmować powierzchnie zewnętrzne zębów, żujące, a następnie części wewnętrzne. Aby wybrać najlepszą dla nas technikę mycia oraz szczoteczkę o odpowiedniej twardości, warto skonsultować się ze stomatologiem, który doradzi optymalne rozwiązanie.

Zaprzyjaźnij się z nitką

Sama szczoteczka to jednak za mało, aby usunąć resztki jedzenia zalegające w przestrzeniach międzyzębowych. Dlatego zaleca się przed szczotkowaniem używać nici dentystycznych, które wsuwa się między zęby i dzięki temu oczyszcza miejsca, które są niedostępne dla szczoteczki. Pamiętajmy jednak, by do oczyszczania każdej przestrzeni międzyzębowej używać nowego kawałka nitki, aby nie przenosić bakterii i resztek pokarmów w następne miejsca. Do jednorazowego oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych powinno wystarczyć około 45 cm nici. Należy ją owinąć wokół kciuków lub palców wskazujących i pozostawić ok. 7 cm nieowiniętego fragmentu, którym będziemy czyścić zęby.

Pokaż język

Po umyciu zębów i przestrzeni między nimi powinniśmy przystąpić do delikatnego oczyszczenia języka i podniebienia. Można zabieg ten wykonać szczoteczką do zębów lub specjalną skrobaczką przeznaczoną wyłącznie do języka, która pozwala na szybkie usunięcie z jego powierzchni nalotu wraz z większością bakterii.

Na koniec zabiegu przepłukujemy jamę ustną wodą lub płynem do płukania, który zapobiegnie osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i pozwoli nam dłużej cieszyć się świeżym oddechem.